شایع ترین دردی که گریبان مردان می شود
روزنو : کمر درد در مردان شایع ترین نوع درد است که هر ساله افراد زیادی را درگیر می کند. بر اساس آمار، یک نفر از هر چهار نفر ممکن است به کمر درد دچار شوند.
به طور کلی درد کمر عامل اصلی ناتوانی در افراد زیر ۴۵ سال است و افراد زیادی بین سنین ۲۰ تا ۶۴ سالگی دچار کمردرد می شوند. در واقع کارشناسان تخمین می زنند که ۷۵ تا ۸۵ درصد از افراد در طول عمر خود کمر درد را تجربه می کنند.
دلیل کمر درد
کمردرد عارضه ای است که ممکن است افراد زیادی به آن مبتلا شوند. درصد زیادی از مردان بنا به دلایل مختلفی ممکن است دچار کمردرد شوند. شما به طور ناگهانی احساس درد شدید در ناحیه کمر کرده و گاهی اوقات این درد به اندازه ای خسته کننده و شدید است که باعث بر هم زدن خواب و استراحت شما می شود.
علت کمر درد در مردان
علت کمر درد در مردان چیست؟ درد کمر اغلب ممکن است به صورت ناگهانی قسمت های پشت و کمر را درگیر کند و ممکن است به علت کارهای سنگین روزمره، آسیب های ورزشی یا سقوط ، شکل بد بدن، بلند کردن یک شی سنگین یا خم شدن نامناسب، باعث فشار وارد آمدن به مهره ها یا دیسک ها شود. مشکلاتی که باعث درد و صدمه به پشت می شوند عبارتند از:
آسیب به مهره ها یا چند دیسک
اسپاسم عضلانی
بیماری هایی مانند آرتریت، اسکولیوز، سنگ کلیه یا فیبرومیالژیا
علائم کمر درد در مردان
علائم و نشانه های کمردرد عبارتند از:
درد عضلانی
دردی که از ناحیه کمر به پاها منتشر می شود
محدودیت در انعطاف پذیری یا دامنه حرکت در پشت
درمان کمر درد در مردان
تقریبا در ۹ مورد از ۱۰ مورد کمر درد در مردان ، این مشکل، بدون در نظر گرفتن شدت درد، بدون جراحی بهبود می یابد. با این حال، نیمی از بیماران مبتلا به کمردرد، در طی یک سال، مجددا دچار درد در بخشی از ناحیه کمر می شوند.
برای بهبود و مقابله با درد حاد در ناحیه کمر، می توانید از درمان های زیر موارد زیر استفاده کنید:
-داروهای بدون نسخه: پزشکان ممکن است داروهای ضدالتهاب مانند استامینوفن، آسپیرین یا داروهای ضد درد دیگر را برای بهبود درد کمر تجویز کنند. داروهای ضد التهاب دیگر مانند ادویل یا ناپروکسن هم در برخی موارد تجویز می شود.
شما همچنین می توانید از ضد درد موضعی، کرم، پماد و یا دیگر پماد های موضعی دیگر برای تسکین درد استفاده کنید. این درمان ها معمولا به اندازه کافی برای کاهش درد به کار می رود.
-کمپرس آب گرم و یا سرد: کمپرس آب گرم باعث کاهش اسپاسم عضلانی و درد می شود. کمپرس آب سرد هم باعث کاهش تورم و درد می شود.
-ماساژ حرفه ای: افراد متخصص مانند فیزیوتراپ ها، می توانند از دستان خود برای تنظیم ستون فقرات شما استفاده کرده و یا با ماساژ حرفه ای، درد عضلات پشت شما را تسکین دهند.
در صورت درد مزمن کمر از درمان های زیر می توانید استفاده کنید:
ورزش:بهبود قدرت عضلات شکمی و کمر می تواند تاثیر زیادی در تسکین و بهبود درد کمر داشته باشد. پزشک یا متخصص فیزیوتراپ شما در تمرینات مخصوص به شما کمک خواهند کرد.
داروهای تجویزی: اگر دچار کمردرد مزمن هستید، با مراجعه به پزشک، می توانید از داروهای آرامبخش عضلانی یا داروهای ضد درد دیگر، استفاده کنید.
تغییر در سبک زندگی: شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی به بهبود کمر درد خود کمک کنید. به عنوان مثال، اجتناب از نشستن طولانی مدت پشت میز و یا بلند کردن اجسام سنگین که باعث تشدید کمردرد می شود.
همچنین درمانگر و فیزیوتراپ می تواند راه های ایمن تری را برای حرکات شما از جمله، بلند کردن اجسام به منظور کاهش فشار در ناحیه پشت به شما آموزش دهد. شما برای تسکین کمردرد به آرامش بیشتری نیاز دارید.
درمان کمر درد بعد از انزال
برخی اوقات مردان پس از انزال دچار کمر درد می شوند. این درد ممکن است ناشی از فشار وارد آمده به کمر و یا دلایل مشابه دیگر باشد. البته کمردرد پس از انزال ممکن است مدت زمان کوتاهی پس از آن، بهبود پیدا کند. در صورت بروز درد مداوم و همیشگی پس از انزال و یا درد های عضلانی در قسمت های دیگر بدن، به پزشک مراجعه کنید.
پزشک شما تمام نشانه های درد کمر را در شما بررسی کرده و احتمالا آزمایش های بیشتری برای تعیین علت درد برای شما انجام می دهد. به طور معمول، ممکن است مصرف داروهای خانگی در خانه مناسب و کافی نباشد.
مصرف دارو: در صورتی که کمردرد همراه با انزال دردناک باشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی بیوتیک را برای درمان عفونت ها و بیماری های خاص برای شما تجویز کند. بیماری های منتقله از راه جنسی و یا باکتری های پروستاتیت با داروهای تجویزی درمان می شوند.
جراحی: برای حذف غده پروستات یا برای درمان برخی از انواع سرطان پروستات، ممکن است از روش های توصیه شده حرفه ای استفاده شود.
تابش و یا هورمون درمانی: در صورت بروز مشکل در پروستات، درمان سلول های سرطانی معمولا با استفاده از این تکنیک ها انجام می شود. در صورت تشخیص مشکل پروستات، شدت آن ارزیابی شده و بهترین شیوه برای درمان مناسب تعیین می شود.
ورزش و ماساژ: در صورت تکرار درد در ناحیه کمر پس از انزال، شما می توانید از ماساژ حرفه ای و ورزش استفاده کنید. تمرینات بدنی می تواند درد در ناحیه کمر را تسکین دهد.
شیوه زندگی سالم و انجام اقداماتی برای کاهش فشار و استرس می تواند گامی مثبت در جهت کم کردن احتمال بروز علائم کمردرد پس از انزال شود.
شما باید در هر شرایطی، کمردرد پس از انزال را درمان کنید تا این درد مزمن نشود. همچنین، شما می توانید برای تسکین درد در ناحیه کمر، از کمپرس آب گرم استفاده کنید. اما در مورد دردهای مزمن، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید تا پس از بررسی وضعیت شما، درمان مناسب برای شما در نظر گرفته شود.
به طور کلی درد کمر عامل اصلی ناتوانی در افراد زیر ۴۵ سال است و افراد زیادی بین سنین ۲۰ تا ۶۴ سالگی دچار کمردرد می شوند. در واقع کارشناسان تخمین می زنند که ۷۵ تا ۸۵ درصد از افراد در طول عمر خود کمر درد را تجربه می کنند.
دلیل کمر درد
کمردرد عارضه ای است که ممکن است افراد زیادی به آن مبتلا شوند. درصد زیادی از مردان بنا به دلایل مختلفی ممکن است دچار کمردرد شوند. شما به طور ناگهانی احساس درد شدید در ناحیه کمر کرده و گاهی اوقات این درد به اندازه ای خسته کننده و شدید است که باعث بر هم زدن خواب و استراحت شما می شود.
علت کمر درد در مردان
علت کمر درد در مردان چیست؟ درد کمر اغلب ممکن است به صورت ناگهانی قسمت های پشت و کمر را درگیر کند و ممکن است به علت کارهای سنگین روزمره، آسیب های ورزشی یا سقوط ، شکل بد بدن، بلند کردن یک شی سنگین یا خم شدن نامناسب، باعث فشار وارد آمدن به مهره ها یا دیسک ها شود. مشکلاتی که باعث درد و صدمه به پشت می شوند عبارتند از:
آسیب به مهره ها یا چند دیسک
اسپاسم عضلانی
بیماری هایی مانند آرتریت، اسکولیوز، سنگ کلیه یا فیبرومیالژیا
علائم کمر درد در مردان
علائم و نشانه های کمردرد عبارتند از:
درد عضلانی
دردی که از ناحیه کمر به پاها منتشر می شود
محدودیت در انعطاف پذیری یا دامنه حرکت در پشت
درمان کمر درد در مردان
تقریبا در ۹ مورد از ۱۰ مورد کمر درد در مردان ، این مشکل، بدون در نظر گرفتن شدت درد، بدون جراحی بهبود می یابد. با این حال، نیمی از بیماران مبتلا به کمردرد، در طی یک سال، مجددا دچار درد در بخشی از ناحیه کمر می شوند.
برای بهبود و مقابله با درد حاد در ناحیه کمر، می توانید از درمان های زیر موارد زیر استفاده کنید:
-داروهای بدون نسخه: پزشکان ممکن است داروهای ضدالتهاب مانند استامینوفن، آسپیرین یا داروهای ضد درد دیگر را برای بهبود درد کمر تجویز کنند. داروهای ضد التهاب دیگر مانند ادویل یا ناپروکسن هم در برخی موارد تجویز می شود.
شما همچنین می توانید از ضد درد موضعی، کرم، پماد و یا دیگر پماد های موضعی دیگر برای تسکین درد استفاده کنید. این درمان ها معمولا به اندازه کافی برای کاهش درد به کار می رود.
-کمپرس آب گرم و یا سرد: کمپرس آب گرم باعث کاهش اسپاسم عضلانی و درد می شود. کمپرس آب سرد هم باعث کاهش تورم و درد می شود.
-ماساژ حرفه ای: افراد متخصص مانند فیزیوتراپ ها، می توانند از دستان خود برای تنظیم ستون فقرات شما استفاده کرده و یا با ماساژ حرفه ای، درد عضلات پشت شما را تسکین دهند.
در صورت درد مزمن کمر از درمان های زیر می توانید استفاده کنید:
ورزش:بهبود قدرت عضلات شکمی و کمر می تواند تاثیر زیادی در تسکین و بهبود درد کمر داشته باشد. پزشک یا متخصص فیزیوتراپ شما در تمرینات مخصوص به شما کمک خواهند کرد.
داروهای تجویزی: اگر دچار کمردرد مزمن هستید، با مراجعه به پزشک، می توانید از داروهای آرامبخش عضلانی یا داروهای ضد درد دیگر، استفاده کنید.
تغییر در سبک زندگی: شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی به بهبود کمر درد خود کمک کنید. به عنوان مثال، اجتناب از نشستن طولانی مدت پشت میز و یا بلند کردن اجسام سنگین که باعث تشدید کمردرد می شود.
همچنین درمانگر و فیزیوتراپ می تواند راه های ایمن تری را برای حرکات شما از جمله، بلند کردن اجسام به منظور کاهش فشار در ناحیه پشت به شما آموزش دهد. شما برای تسکین کمردرد به آرامش بیشتری نیاز دارید.
درمان کمر درد بعد از انزال
برخی اوقات مردان پس از انزال دچار کمر درد می شوند. این درد ممکن است ناشی از فشار وارد آمده به کمر و یا دلایل مشابه دیگر باشد. البته کمردرد پس از انزال ممکن است مدت زمان کوتاهی پس از آن، بهبود پیدا کند. در صورت بروز درد مداوم و همیشگی پس از انزال و یا درد های عضلانی در قسمت های دیگر بدن، به پزشک مراجعه کنید.
پزشک شما تمام نشانه های درد کمر را در شما بررسی کرده و احتمالا آزمایش های بیشتری برای تعیین علت درد برای شما انجام می دهد. به طور معمول، ممکن است مصرف داروهای خانگی در خانه مناسب و کافی نباشد.
مصرف دارو: در صورتی که کمردرد همراه با انزال دردناک باشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی بیوتیک را برای درمان عفونت ها و بیماری های خاص برای شما تجویز کند. بیماری های منتقله از راه جنسی و یا باکتری های پروستاتیت با داروهای تجویزی درمان می شوند.
جراحی: برای حذف غده پروستات یا برای درمان برخی از انواع سرطان پروستات، ممکن است از روش های توصیه شده حرفه ای استفاده شود.
تابش و یا هورمون درمانی: در صورت بروز مشکل در پروستات، درمان سلول های سرطانی معمولا با استفاده از این تکنیک ها انجام می شود. در صورت تشخیص مشکل پروستات، شدت آن ارزیابی شده و بهترین شیوه برای درمان مناسب تعیین می شود.
ورزش و ماساژ: در صورت تکرار درد در ناحیه کمر پس از انزال، شما می توانید از ماساژ حرفه ای و ورزش استفاده کنید. تمرینات بدنی می تواند درد در ناحیه کمر را تسکین دهد.
شیوه زندگی سالم و انجام اقداماتی برای کاهش فشار و استرس می تواند گامی مثبت در جهت کم کردن احتمال بروز علائم کمردرد پس از انزال شود.
شما باید در هر شرایطی، کمردرد پس از انزال را درمان کنید تا این درد مزمن نشود. همچنین، شما می توانید برای تسکین درد در ناحیه کمر، از کمپرس آب گرم استفاده کنید. اما در مورد دردهای مزمن، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید تا پس از بررسی وضعیت شما، درمان مناسب برای شما در نظر گرفته شود.
