در روزنو بخوانید
گلاب چه خواصی برای پوست و اعصاب دارد؟
روزنو :روزنو – هدی کاشانیان: گلاب یکی از عصاره‌های طبیعی و پرخاصیت است که هم برای پوست و هم برای آرامش اعصاب فواید زیادی دارد. در ادامه، تأثیرات مثبت گلاب بر این دو حوزه را بررسی می‌کنیم:
· خواص گلاب برای پوست
گلاب به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، خاصیت آنتی اکسیدان و چربی سوزی،خاصیت ضدالتهابی و تامین رطوبت بدن خواص بسیار زیادی برای پوست مخصوصاً پوست صورت دارد. شفاف شدن و رفع جای جوش و لک، رفع آفتاب سوختگی و بازسازی پوست،کاهش التهابات و خشکی پوست و... از اثرات گلاب بر پوست است. گلاب با پاک سازی بدن و تنظیم عملکرد ارگان های بدن مخصوصاً دستگاه گوارش تاثیر مهمی بر پوست خواهد داشت و برخلاف عقیده بعضی افراد جالب است بدانید که گلاب باعث تیرگی پوست نمی‌شود. در ادامه به خواص گلاب برای پوست اشاره خواهیم کرد:
1. آبرسان و مرطوب‌کننده طبیعی
گلاب پوست را نرم و لطیف می‌کند و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن جلوگیری می‌کند. برای پوست‌های خشک و حساس بسیار مفید است. گلاب می‌تواند به ترمیم و مرطوب کردن پوست کمک کند و به نرمی و لطافت پوست کمک کند.
2. کاهش التهاب و قرمزی پوست
خاصیت ضدالتهابی گلاب باعث کاهش قرمزی، التهاب و تحریکات پوستی (مانند اگزما و پسوریازیس) می‌شود.
برای پوست‌های حساس و مستعد جوش مناسب است.
3. کنترل چربی و درمان آکنه
گلاب ترشح چربی پوست را متعادل می‌کند و برای پوست‌های چرب ایده‌آل است. گلاب می‌تواند چربی طبیعی پوست را کنترل کند. در واقع گلاب به سلول‌های پوست کمک می‌کند تا تغذیه‌رسانی کافی به آن‌ها صورت گیرد. در این صورت سلول‌های پوستی سالم و هیدراته می‌مانند.
4. کاهش چین‌وچروک و پیری زودرس
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گلاب از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و باعث کاهش چین‌وچروک می‌شود. تولید کلاژن پوست را تحریک کرده و به جوان‌سازی آن کمک می‌کند. با استفاده از گلاب می‌توانید خطوط ریز روی چهره خود را کاهش دهید. گلاب با کاهش آسیب سلولی از بروز چین و چرک جلوگیری می‌کند.
5. پاک‌کننده و تونر طبیعی
گلاب به عنوان تونر طبیعی، منافذ پوست را پاکسازی کرده و از بسته شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند. گلاب یک تونر (پاک کننده) پوست کاملاً طبیعی بدون هیچ ماده شیمیایی اضافه شده‌ای است. تونرهای گلاب برای خارج کردن آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی از منافذ پوست بدون برهم زدن تعادل طبیعی pH عالی هستند.
6. کاهش پف زیر چشم و سیاهی دور چشم
اگر نمی‌خواهید از کرم دور چشم استفاده کنید و به دنبال یک درمان طبیعی برای پف زیر چشم و بهبود سیاهی دور چشم هستید، از گلاب استفاده کنید. این مورد یکی از مهم‌ترین خواص گلاب برای پوست صورت به حساب می‌آید. پف چشم اگر بر اثر آلرژی، خستگی یا استرس باشد، به کمک گلاب می‌توان به برطرف شدن آن کمک کرد. گلاب حاوی ویتامین سی است و علاوه بر اینکه سیاهی دور چشم را کاهش می‌دهد، در روشن شدن پوست نیز موثر است.
· خواص گلاب برای اعصاب و روان
گلاب به دلیل بوی آرامش‌بخش خود، تأثیر مثبتی بر کاهش استرس و اضطراب دارد. گلاب رایحه ی خوشی دارد و از آن در صنعت عطرسازی استفاده می‌شود. گلاب علاوه بر صنعت عطرسازی، فواید درمانی بسیاری دارد و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد درد، ضد تشنج، ضد استرس و… است.
1. کاهش استرس و اضطراب
بوییدن گلاب باعث کاهش اضطراب، استرس و تنش‌های عصبی می‌شود. ماساژ بدن با گلاب یا اضافه کردن آن به آب حمام، احساس آرامش ایجاد می‌کند. گلاب خواص ضد افسردگی و ضد استرس قوی دارد بوی گلاب برای قلب و مغز مفید آرام بخش و تسکین‌دهنده است. بوییدن گلاب موجب بهبود خلق و خو هم می‌شود و ناراحتی‌های عصبی و بی‌خوابی را کاهش می‌دهد.
2. بهبود خواب و درمان بی‌خوابی
رایحه گلاب به کاهش بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. قبل از خواب، مقداری گلاب روی بالش یا دستمال بزنید تا خواب آرام‌تری داشته باشید. نوشیدن گلاب برای کاهش استرس و اضطراب به ویژه در ساعات شب موثر است.
3. تقویت خلق‌وخو و رفع افسردگی
استنشاق گلاب باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند سروتونین شده و به کاهش افسردگی و افزایش نشاط کمک می‌کند. بروز تنش‌های عصبی و استرس‌های شدید می‌تواند زمینه‌ساز بروز افسردگی باشد. وقتی فرد به افسردگی دچار می‌شود احتمال بیشتری وجود دارد که تحت استرس و تنش عصبی هم قرار بگیرد. به این ترتیب فرد افسرده وارد یک چرخه مخرب عصبی می‌شود. گلاب با کنترل فشار عصبی و کاهش سطح استرس می‌تواند زمینه‌های بروز افسردگی را به حداقل برساند و احتمال آن را کاهش دهد.
4. کاهش سردرد و میگرن
بوییدن گلاب یا کمپرس آن روی پیشانی به تسکین سردردهای ناشی از استرس یا میگرن کمک می‌کند. بخاردرمانی با استفاده از گلاب (یا روغن گل رز) می‌تواند سردرد و میگرن را کاهش دهد. علاوه بر این، قرار دادن کمپرس آغشته به گلاب روی سر به‌مدت 45 دقیقه ممکن است باعث تسکین درد شود.
روش‌های استفاده از گلاب برای پوست و اعصاب
· اسپری گلاب روی پوست برای آبرسانی و شادابی
· بخور گلاب برای پاکسازی منافذ و آرامش روان
· کمپرس گلاب روی پیشانی برای کاهش سردرد و استرس
· اضافه کردن گلاب به ماسک‌های خانگی برای تقویت پوست
· چند قطره گلاب در چای یا آب برای آرامش ذهن و بدن
نتیجه‌گیری
گلاب یک تونر طبیعی برای پوست و آرام‌بخش قوی برای اعصاب است. استفاده مداوم از آن باعث شادابی پوست، کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت روحیه می‌شود. همچنین مصرف گلاب یک راه ساده برای حفظ سلامت اندام‌های مختلف و پوست بدن است. همه افراد در صورتی که به این عرقیجات حساسیت نشان ندهند، می‌توانند هر روز گلاب مصرف کنند. مصرف گلاب می‌تواند از مواد مراقبتی پوستی گرفته تا نوشیدنی‌ها و شیرینی‌ها و بسیاری روش‌های دیگر متغیر باشد.
